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神奇發酵食

神奇發酵食 評價

網友滿意度：



其實現在外面很多課程和活動可以讓孩子去學習

但與其亂送孩子去各式各樣的才藝補習班

更重要的是父母們要好好的為孩子們做規劃

我自己是會上網搜尋一些資訊學習一些新世代父母的想法

向我覺得健康述網站裡有一些不錯的看法，以下截取自健康樹如何教育學齡前兒童（一）:

父母如何教育孩子才能奠定良好的家庭教育，爲將來與學校教育接軌提供良好的環境與機會，

家裏成員應一起納入生活教育中，不要只針對孩子做計劃，並給予具體性的計劃安排，

讓家庭的教育也能變得有條理而不散漫。實行家庭內育兒教育計劃的3項優點:

提供良好的環境與機會

只要建立起育兒教育計劃，父母會爲了實踐計劃內容而下功夫。與計劃相關的情報資訊，也會因此特別關注並提供給孩子吸收，

經過這個過程的用心，父母更會配合孩子的成長，來給予適宜的生長教育環境，這正是啓發孩子能力發展的最佳環境。

讓生活中注入“緊張感”

平時如果沒有計劃好“未來”的目標，平常每天只會與孩子一起反覆過着散漫的日子。但是如果有必須要執行的事也就不易怠惰，

爲了實現計劃內容，也會警惕自己收斂那種“慢慢來”的心態，而增添一些緊張感，也爲生活注入活力元素。

生活會變得充滿安定感

不妨想象一下孩子四五年以後的模樣吧！趁孩子還小，就從現在起計劃一下他入學前該成爲什麼樣的學齡兒童。

有了教育計劃爲前提，生活也會因內心的想法而變得更爲踏實

看了這篇文章讓我這個新手父母能夠開始慢下來

好好想想為孩子的計畫

來點輕鬆的小分享

我們家是大家庭

我是一個全職媽媽，所以大哥和二個的孩子都會順便帶

除了他們下課的時候和我的孩子醒著的時候

其餘時間其實還蠻閒的

雖然很閒但只能在家，所以我都會去Momo看看有沒有不錯的東西可以買給孩子玩或用

最近Momo有推出優惠所以去看看

發現一個還蠻不錯的東西 神奇發酵食

第一個價格還蠻親民的

第二收到的時候品質還不錯

第三孩子玩的用的蠻開心的

光這三點真的就可以買了!!!

其實我還買了蠻多東西的，只是還沒拆封

孩子也不能那麼寵嘛哈哈久久給他一個新玩意就夠了

分享給各位爸爸媽媽們囉~~~





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神奇發酵食

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商品訊息功能:

• 品號：3053574



• 作者：伊達友美
• 出版社：方舟文化
• 出版日期：2014-12-03

商品訊息描述:

30天×3餐，照著吃，真的改善了！

淨化血液+緩解頭痛+消除便祕+美肌瘦身+改善失眠+解毒抗病

2012年，日本富士電視台播出健康特集「30天發酵全餐生活」，其驚人的效果及變化，引爆了全國的話題。

這個節目的主題，就是讓三名19 到32歲的年輕女性，早中晚三餐都只吃發酵食品所烹煮的食物，最後再檢測身體的健康狀態有何變化。

沒想到，這個日本史上第一次的「發酵食品」相關實驗，竟獲得了令人極為驚訝的超級效果！

3名原本快成慢性病預備軍的女性，才經過一個月，原本混濁血液變得乾淨流暢，長年的便祕解除，肌膚也變得光滑美麗。更重要的是，明明三餐都吃美食吃到飽，到最後竟然還瘦了3-5公斤！

本書就是集結了該節目實際採用的30天詳細食譜，保證美味又簡單，同時更附上實驗指導者--營養管理師?伊達友美老師對發酵食品功能的詳細解說，讓您也能輕鬆在家「愈吃愈健康、邊吃邊瘦」，還能順帶美肌哦！

◎連醫師也不敢置信！

「30天發酵全餐生活」真人實驗的12個驚人效果

１：便秘完全消除

２：放屁不臭了

３：解除生理痛

４：18天瘦4公斤

５：緩解偏頭痛

６：消解肩膀酸痛

７：治好痘痘肌

８：肌膚明亮不再暗沉

９：腰及小腹明顯變瘦

１０：治好過敏及花粉症

１１：血液變得清澈

１２：肌膚細緻度大幅提升

醫師、專家、營養師全程檢測、記錄

日本電視台節目真人實証「30天發酵全餐生活」，其驚人的效果及變化，連醫師都不可置信，引發熱烈注目！

◎宮田敬子(19歲)

體重：74.2ｋｇ→69.1ｋｇ（-5.1ｋｇ）

腰圍：87.0ｃｍ→75.5ｃｍ（-11.5ｃｍ）

肌膚細緻度：19→60(3.2倍)

肩膀僵硬：12→5(減少58％)

◎大岩MARI(32歲)

體重：62.3ｋｇ→58.8ｋｇ（-3.5ｋｇ）

腰圍：85ｃｍ→76ｃｍ（9ｃｍ）

肌膚細緻度：30→40(1.3倍)

肩膀僵硬：：11→4(減少63％)

◎北林Tina(27歲)

體重：73.0ｋｇ→70.3ｋｇ（-2.7ｋｇ）

腰圍：79ｃｍ→71ｃｍ（8ｃｍ）

肌膚細緻度：25→45(1.8倍)

據說肌膚細緻度非?常難提升啊！

19歲那個幾乎是做雷射的效果了.....

難怪連皮膚科醫師都嚇一跳。

發酵食品最常見的就是用蔬菜水果，或是糙米、米，經由微生物進行代謝，而這些代謝出來的物質含有豐富的營養素，很多小分子可以直接吸收，對各個年齡層的人都很適合，尤其適合小孩及老人。

發酵最早是描述釀酒過程中氣泡產生的現象，是微生物利用釀酒原料中的醣類成分代謝產生了二氧化碳，並釋放到外界所造成。

發酵與腐壞都是菌種作用的結果，差別就在於發酵過程中益菌獲勝。發酵過程中的高鹽、酸性環境及發酵菌種的存在，有助於益菌生長及代謝，相對也是在抑制雜菌；益菌為了要生存，透過本身的酵素系統，將原料成分代謝轉換成其他可利用的營養物質，才會增加了原本不存在或少量存在的新營養物質，不純粹只是好吃、易吸收而已。

【讀者好評】

「看完本書之後，我開始特別注意攝取發酵食品。因為書裡一共提供了30天共90種菜單，又簡單好做，真的很容易持續下去。我才開始沒多久，就已經感覺到效果了。最明顯的就是身體變得輕盈、更有活力，肌膚狀況也變好。為了家人的健康，應該每天都要加上一道用發酵食品製作的料理才對。」

「因為看過電視節目，知道書出版了，就立刻跑去購買！因為之前那三位女藝人身上出現的效果實在太驚人。重點是，每天都看她們一邊大喊好吃，一邊把三餐料理吃光光，最後不但變瘦，還變健康美麗，感覺自己不去嘗試就太傻了！」

目錄

★發酵食品讓腸道變美麗！

「發酵食品」是指哪些食物？

這居然也是發酵食品？

發酵食品有益健康的5大理由

發酵力：美肌瘦身兼解毒

「30天只吃發酵食品」，讓身體產生驚人變化！

★30天發酵全餐生活

●第1天

泡菜炒飯∕天貝（印尼黃豆餅）漢堡

●第2天

豆漿優格燉飯∕嫩煎香辣豬排

●第3天

天然鹽麴海鮮丼∕鮭魚石狩湯

●第4天

日式蔬菜冷湯∕炸納豆天婦羅

●第5天

酒粕法式吐司∕酪梨優格冷湯

●第6天

酒粕肉片湯∕蒜炒納豆青菜

●第7天

竹筴魚山河燒∕鹽麴野菇炊飯

●第8天

鹽麴蛋沙拉三明治∕普羅旺斯燉菜（Tabasco風味）

●第9天

焗優格馬鈴薯∕墨醃花枝義大利麵

●第10天

泡菜洋蔥湯∕鮪魚生春捲佐香辣泡菜醬汁

●第11天

鮭魚＆瑪士卡彭乳酪貝果∕南瓜酒粕濃湯

●第12天

納豆麻婆豆腐∕彩蔬棒棒雞絲

●第13天

韓式泡菜馬鈴薯沙拉∕八丁味噌燉牛肉

●第14天

柴魚烏龍麵＆醬菜∕味噌奶油鮭魚燒

●第15天

豆漿優格玉米片∕天然鹽麴玉子燒

●第16天

天貝咖哩∕香蕉拉西∕水果醋豆漿

●第17天

干貝配棍子麵包∕韓式納豆煎餅

●第18天

納豆蒸魚∕干燒綜合豆

●第19天

帕馬森茄汁雞翅∕鯷魚吐司

●第20天

納豆冷烏龍麵∕天貝燉羊栖菜

●第21天

醋黑棗∕柳橙蘋果醋沙瓦∕鯷魚焗飯

●第22天

酸菜湯∕泡菜納豆大阪燒

●第23天

泡菜醬瓜壽司捲∕酒粕芝麻醬豬肉片

●第24天

蒜香味噌烤飯糰∕芝麻味噌烤魚

●第25天

米糠黃瓜三明治∕天貝天婦羅

●第26天

優格果乾吐司∕草莓豆漿甜酒思慕昔

●第27天

泡菜燉秋刀魚豆腐∕納豆石鍋拌飯

●第28天

天貝鯷魚披薩∕酒粕蛤蜊巧達湯

●第29天

米糠醬瓜豆渣沙拉∕味噌炸豬排

●第30天

酒粕法式蔬菜湯∕天然鹽麴鯛魚飯

★「發酵餐＝美人餐！」

30天發酵全餐生活健康記錄

商品訊息簡述:

神奇發酵食